长寿医学正解

长寿医学（Longevity Medicine，又称抗衰老医学）：长寿抗衰是系统工程，属于跨学科、复杂学，目的是追求健康的长寿。

衰老是自然老化的必然结果，本质上是细胞不断衰老的过程。每个人衰老的速度不一样，决定衰老速度的因素有很多，最核心的因素是营养。哲学的基本思想是物质决定精神：营养决定生理，生理决定心理。

从何时开始预防？越早越好

衰老评估和干预的方法很多，哪种方法最重要？在所有干预方法中，我们认为科学饮食最重要。因为民以食为天，所有动植物都是以营养为天。促进长寿还有其它方法：戒烟限酒、适度运动、节欲、保健品、中医养生法、避免过度劳累等。

重大创新

从古至今，有无数人研究健康、长寿。千古一帝秦始皇投入巨资寻找长生不老药，遗憾只活了 49 岁。长寿方法中什么最科学？重大创新：精准营养技术可以知道任何人体内是否缺乏长寿食物，也知道是长寿还是短寿体质。

多病早逝的主要原因是体内缺乏某些食物营养——营养不良。原理很简单：动植物都是如此，某些营养严重缺乏就会多病早逝；不缺益智食物就聪明，不缺长寿食物就长寿，缺什么营养得什么病。但知道体内缺乏什么食物营养导致了什么疾病，是世界级高科技。